by Julian Pavoni | Oct 3, 2021 | entrenamiento
VBT significa ‘’Velocity Based Training”, y es un método o una forma de entrenamiento bastante moderna y que cada vez es más investigada dentro del ámbito científico y deportivo. Hasta hace poco tiempo se utilizaba el famoso 1RM y sus porcentajes para determinar...
by Julian Pavoni | Feb 1, 2021 | entrenamiento
Hasta hace no muchos años atrás no se conocían los beneficios del entrenamiento de fuerza, ya que este no era una recomendación principal para las organizaciones dedicadas a la salud ni para los profesionales de la misma. Tampoco estaba muy presente en la población,...
by Julian Pavoni | Ene 29, 2021 | entrenamiento
Yury Verkhoshansky defina en su libro Superentrenamiento a la correspondencia dinámica como: ‘’Todo movimiento deportivo es específico y está dirigido a una meta. Por tanto, la fuerza desarrollada en la ejecución de cada movimiento es también específica y encaminada a...
by Julian Pavoni | Ene 5, 2021 | entrenamiento
Los 3 básicos del entrenamiento de fuerza se le llaman a los 3 ejercicios competitivos del powerlifting: Sentadilla con barra atrás, Peso Muerto y Banco Plano o Press de Banco. Estos ejercicios involucran varios grupos musculares de gran tamaño, y es por eso,...
by Julian Pavoni | Dic 29, 2020 | entrenamiento
En el siguiente artículo voy a explicar, al menos desde mi punto de vista, qué es el entrenamiento funcional, concepto que hoy en día está tan de moda. Primero e importante ¿Qué NO es entrenamiento funcional? Es muy importante que se entienda que el entrenamiento...
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